O que são capacidades físicas e habilidades motoras?

Capacidades físicas e habilidades motoras são conceitos diferentes, mas complementares.

As capacidades representam o potencial do corpo, como força, resistência, potência, velocidade, flexibilidade, equilíbrio e coordenação, enquanto as habilidades são o que fazemos com as capacidades, a forma como utilizamos esse potencial para resolver problemas em situações reais e realizar movimentos como correr, saltar, arremessar etc.

Duas pessoas podem ter exatamente a mesma força nas pernas mas, ainda assim, uma delas consegue subir uma trilha com facilidade, enquanto a outra encontra dificuldade.

A diferença está na maneira como cada uma organiza seus movimentos.

Ser só forte, só flexível, só resistente não importa tanto quanto aprender quando, como e por que utilizar nossas capacidades, isso é o que transforma capacidade em movimento funcional.

Na Nexus, treinamos ambos.

Desenvolvemos capacidades para ampliar as possibilidades do corpo.

E desenvolvemos habilidades para que essas capacidades façam sentido na vida real.

Afinal, não basta ser forte. É preciso saber utilizar essa força.